LE DECONNEXION

En France, le droit à la déconnexion est inscrit dans le Code du travail depuis la loi El Khomri de 2016. Il garantit aux salariés la possibilité de ne pas être sollicités par des communications professionnelles (e-mails, appels, messages) en dehors des horaires de travail définis par leur contrat.

Ce droit vise à protéger le repos, la santé mentale et l’équilibre vie pro / vie perso face à l’hyperconnectivité et à la pression de disponibilité constante.

Contrairement aux salariés, les entrepreneurs ne bénéficient d’aucun cadre légal leur garantissant le droit à la déconnexion. Pourtant, ils sont souvent les plus exposés à l’hyperconnexion : le projet est leur responsabilité, leurs horaires sont élastiques, et chaque instant “libre” peut être perçu comme une opportunité de progresser.

Ici, le droit à la déconnexion est un choix conscient et stratégique : s’accorder des moments réguliers de coupure totale pour recharger ses batteries physiques et mentales, préserver la clarté d’esprit et maintenir une vision à long terme.
C’est moins une question de loi que d’hygiène de vie professionnelle.

Pourquoi c’est vital pour un entrepreneur

Être à la tête de son entreprise ou gérer son activité en indépendant implique une charge mentale considérable. La déconnexion, ce n’est pas « travailler moins » mais travailler mieux. Sans limites claires, les risques sont élevés :

• Prévenir l’épuisement : l’auto-entrepreneur ou le dirigeant est souvent tenté d’être disponible 24/7, mais cela mène à la fatigue chronique.
  
  
• Renforcer la productivité : des périodes de repos permettent au cerveau d’assimiler les idées et de trouver des solutions créatives.
  
  
• Garder la motivation : prendre du recul permet de se reconnecter à la raison pour laquelle on a créé son entreprise.
  
  
• Équilibre de vie : préserver du temps pour la famille, les amis et soi-même nourrit la satisfaction globale.

En somme, l’entrepreneur, même sans loi, a tout intérêt à s’auto-instaurer ce droit. En prenant régulièrement du recul, l’entrepreneur gagne en clarté d’esprit, analyse ses décisions avec davantage de discernement et renforce sa capacité de concentration. Cette gestion équilibrée du temps et de l’énergie ravive la motivation initiale, tout en protégeant la santé face aux effets du stress, de la sédentarité et des horaires instables. 

Ainsi, la déconnexion n’est pas une perte de temps, mais un choix stratégique qui assure la pérennité de l’activité. Préserver son équilibre personnel, c’est préserver la solidité et la performance de son entreprise.